حافظه شنیداری، توانایی به خاطر سپردن صداها و موسیقی است. این حافظه یکی از مهم‌ترین حافظه‌های انسان است که در بسیاری از فعالیت‌های روزانه ما نقش دارد. به عنوان مثال، برای اینکه بتوانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم، باید بتوانیم صداهای آنها را به خاطر بسپاریم. همچنین، برای اینکه بتوانیم مطالبی را که شنیده‌ایم یاد بگیریم، باید آنها را در حافظه خود نگهداری کنیم.
حافظه شنیداری به دو بخش تقسیم می‌شود: حافظه شنیداری کوتاه‌مدت و حافظه شنیداری بلندمدت.
- حافظه شنیداری کوتاه‌مدت: این بخش از حافظه، صداها را فقط برای چند ثانیه ذخیره می‌کند. بعد از آن، اگر صداها مهم باشند، به حافظه شنیداری بلندمدت منتقل می‌شوند.
- حافظه شنیداری بلندمدت: این بخش از حافظه، صداها را برای مدت طولانی ذخیره می‌کند. به عنوان مثال، ما می‌توانیم آهنگ‌هایی را که سال‌ها پیش شنیده‌ایم به یاد بیاوریم.
حافظه شنیداری به دلایل مختلفی می‌تواند ضعیف شود. برخی از این دلایل عبارتند از:
- سن: حافظه شنیداری با افزایش سن ضعیف می‌شود.
- اختلالات شنوایی: اختلالات شنوایی می‌توانند توانایی پردازش صداها را مختل کنند.
- اختلالات پردازش زبان: این اختلالات می‌توانند توانایی درک و پردازش زبان را مختل کنند.
- آسیب مغزی: آسیب مغزی می‌تواند حافظه شنیداری را مختل کند.
راه‌های تقویت حافظه شنیداری:
برای تقویت حافظه شنیداری می‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد:
- به موسیقی گوش دهید: گوش دادن به موسیقی به تقویت حافظه شنیداری کمک می‌کند.
- با دیگران صحبت کنید: صحبت کردن با دیگران به تقویت حافظه شنیداری کمک می‌کند.
- به صدای محیط اطراف خود توجه کنید: توجه به صدای محیط اطراف به تقویت حافظه شنیداری کمک می‌کند.
- بازی‌های حافظه شنیداری انجام دهید: بازی‌های حافظه شنیداری به تقویت حافظه شنیداری کمک می‌کنند.
تقویت حافظه شنیداری در بزرگسالان و کودکان
اطلاعات شنیداری معمولاً بین ۲ تا ۴ ثانیه در حافظه کوتاه‌مدت باقی می‌مانند. البته برخی افراد تا ۹٫۷ ثانیه هم می‌توانند اطلاعات شنیداری را ذخیره کنند. ظرفیت حافظه شنیداری در افراد مختلف متفاوت است.
محققان معتقدند که راه‌هایی برای تقویت حافظه شنیداری در بزرگسالان وجود دارد، به‌خصوص افرادی که این بخش از حافظه‌شان به‌خاطر سکته یا ضربه مغزی ضعیف شده است. این راه‌ها عبارت‌اند از:
-
گوش دادن به موسیقی: موسیقی می‌تواند به تقویت حافظه شنیداری کمک کند. وقتی به موسیقی گوش می‌دهید، مغز شما اطلاعات زیادی را پردازش می‌کند، از جمله:
- ملودی
- ریتم
- متن
- صداهای سازها
- صدای خواننده
- فضای موسیقی
-
صحبت کردن با دیگران: صحبت کردن با دیگران به تقویت حافظه شنیداری کمک می‌کند. وقتی با دیگران صحبت می‌کنید، باید به صحبت‌های آنها گوش دهید و آنها را دنبال کنید. این کار باعث می‌شود که ذهن شما به اطلاعات شنیداری توجه کند و آنها را بهتر پردازش کند.
-
تمرکز روی یک صدای خاص: اگر در محیطی پرسروصدا هستید، سعی کنید روی یک صدای خاص تمرکز کنید. مثلاً اگر در خیابان با کسی صحبت می‌کنید، تمام تمرکزتان را روی صدای طرف مقابل بگذارید و به صدای ماشین‌ها توجه نکنید.
-
محافظت از سر: سر محل قرارگیری مغز است. ضربه به سر می‌تواند به حافظه شنیداری آسیب برساند. بنابراین، از سر خود محافظت کنید و مراقب باشید ضربه نخورد و آسیب نبیند.
-
ترکیب حافظه شنیداری با تصویری: ترکیب حافظه شنیداری با تصویری می‌تواند به تقویت حافظه شنیداری کمک کند. وقتی به صدای چیزی گوش می‌دهید، سعی کنید آن را با تصویرش همراه کنید. این کار باعث می‌شود که اطلاعات در حافظه شما ماندگارتر شوند.
نتیجه‌گیری:
حافظه شنیداری یکی از مهم‌ترین حافظه‌های انسان است که در بسیاری از فعالیت‌های روزانه ما نقش دارد. با تقویت حافظه شنیداری، می‌توانیم به یادگیری بهتر، ارتباط بهتر با دیگران و درک بهتر محیط اطراف خود کمک کنیم.