خواص به لیمو. به لیمو، گیاهی با نام علمی Lippia citriodora، بومی آمریکای جنوبی است. این گیاه به دلیل عطر و طعم لیمو مانندش، به به لیمو معروف شده است. به لیمو به عنوان یک گیاه دارویی نیز استفاده می شود و خواص زیادی برای سلامتی دارد.
خواص به لیمو:
- کاهش التهاب: به لیمو دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. التهاب می تواند در بروز بیماری های مختلف مانند آرتروز، بیماری قلبی و سرطان نقش داشته باشد.
- تقویت سیستم ایمنی: به لیمو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. سیستم ایمنی قوی به بدن کمک می کند تا با بیماری ها و عفونت ها مبارزه کند.
- بهبود عملکرد مفاصل: به لیمو دارای خواص ضد درد و ضد التهابی است که می تواند به بهبود عملکرد مفاصل کمک کند. این گیاه برای افراد مبتلا به آرتروز مفید است.
- کمک به کاهش وزن: به لیمو می تواند به کاهش اشتها و افزایش متابولیسم کمک کند. این امر می تواند به کاهش وزن کمک کند.
- بهبود خواب: به لیمو دارای خواص آرام بخش است که می تواند به بهبود خواب کمک کند. این گیاه برای افراد مبتلا به بی خوابی مفید است.
طرز تهیه دمنوش به لیمو:
برای تهیه دمنوش به لیمو، یک قاشق چایخوری برگ خشک شده به لیمو را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت ۵-۱۰ دقیقه دم کنید. دمنوش را صاف کرده و میل کنید.
عوارض جانبی به لیمو:
به لیمو به طور کلی بی خطر است، اما در برخی افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند ناراحتی معده یا آلرژی ایجاد کند. زنان باردار یا شیرده قبل از مصرف به لیمو باید با پزشک خود مشورت کنند.
نتیجه گیری:
به لیمو گیاهی با خواص متعدد برای سلامتی است. این گیاه می تواند به کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد مفاصل، کاهش وزن و بهبود خواب کمک کند.